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生まれました!
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2週間遅れのご報告ですが、12月15日12時50分、長男を出産しました。

2834gと、37週4日にしては予想以上に大きく生まれてきてくれました。
37週に入っていて、2500gを超えている、という助産院出産のぎりぎりの
ラインを上手くクリアしてくれました。
前日(12/14)に思い立っていくつも記事を投稿したのは、今思うと、
不思議なことです。これから忙しくなるぞーと野生の勘が働いたのかも・・・

朝7時過ぎに陣痛に気付き、9時半に入院、その時点で子宮口9センチ、
その後3時間少しで元気な産声を聞くことができ、安産でした。

夫の立会いが間に合わなかったのがちょっと残念でしたが、助産師さんに
励まされ、フリースタイル(最後はよつんばいでした)での理想どおりの
出産を経験することができました。

「産後は目を使うな」を心がけているので、詳しくはだいぶ先になると
思いますが、自分の思い出としてもきちんと書いておきたいと思います☆

赤ちゃんは見てるだけで幸せです(^^)
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by chi_aiko | 2011-12-29 14:51 | 出産・子育て
和尚さんに習う精進料理
また暫く前の話になりますが、先日、助産院のつながりで料理教室に
行って来ました。同じ助産院で2年前に出産した姉と、そこで生まれた
姪と一緒の参加です。(姉妹だけど似てないねーと言われました)

助産院で食事担当をされているHさんの料理教室なのですが、
時々、和尚さんが一緒に講師をされる回があり、その日がそうでした。

陰性の冷えをとる食事、とのことで、身体を温める根菜類を
たくさん使いながら、動物性たんぱく質の入らない精進料理を
みんなで作っていきます。妊婦は私だけで、あとはみんな乳幼児を
連れての参加だったので、子守しつつ、できるところだけ、野菜を
切ったり、こどもに粉をこねさせたり・・とても自由なお料理教室です。
あと、子育ての情報交換や、相談をしあう場という感じですね。
和尚さんもお子さんがいらっしゃるので、子育てや夫婦についての
アドバイスもしてくださいます。

地粉から手作りしたほうとうや、炒り玄米を使った蒸し大根、
高野豆腐を揚げて煮付けたものなどなど(もう記憶が曖昧です・・)、
美味しくてボリュームのある精進料理が並びました。
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びっくりしたのは、和尚さん曰く、玄米は毎食食べるものではない、
胃腸に負担がかかり過ぎるし、身体が陽性に傾き過ぎて、怒りっぽくなる。
玄米を食べ続けている夫婦はぶつかり合うことが多いと言われたことです。

夫婦の幸不幸はさておき、確かに、一口100回噛むならまだしも、
それができない現代人には玄米はtoo muchなのかも・・

それ以来、お米は7分づき+雑穀たっぷりに変えてみました(^^;)
餅あわは妊婦や授乳ママにとても良いそうなので、雑穀ミックスに更に
あわを足してつかってます。味も食感もとても良くておいしいです☆
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by chi_aiko | 2011-12-14 17:26 | プレママ
横浜のクリスマス
先週、鍼灸院に行った帰り道、運動がてらみなとみらいをうろうろしました。
横浜には行っても、みなとみらいにはなかなか行く機会もないので、
久しぶりでした。あのあたりって、やっぱりデートじゃないとあまり用は
無いのでは・・

で、お決まりの、ランドマークタワーのクリスマスツリーの写真を撮りました。
こういうスペースは、横浜駅にはないのでいいですよね(^^)
六本木ヒルズにも、新宿サザンテラスにも、表参道にも出かけられない
安静妊婦の身ですが、クリスマス気分を少し味わうことができました。
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by chi_aiko | 2011-12-14 17:07 | 日本
37週@日本
ブログを書く時間がないうちに、もう37週になりました。
ここから41週終わりまでの間に出産があれば正期産、つまり、
今日でも、明日でも、いつ産まれてもいいんです(!!)
最近は腰がずーんと痛くなったり、夜中にちょこちょこ目が覚めたり、
まさに臨月を迎えた実感があります。

ただ、私の場合は赤ちゃんが小さめかもと言われていたので、
今週の検診は、エコーのある病院に行ってきました。
前回診てもらったときは33週で、1950gに達していなかったのですが、
4週間経った今回は約2750gの推定体重と出ました(^^)
800gも大きくなってる~ これでひと安心です☆
もう最近は自主的に安静を解いて散歩したり、ストレッチしたりして
いましたが、これからはもっと思い切ってできます。

しかも、身体を動かすようにしたせいか、今日は尿糖もマイナスでした☆
嬉しくて、帰りに立ち寄ったデパートで、甘いものを買おうかなんて
誘惑にかられましたが、さすがにぐっと堪え、家に帰ってから雑穀米・
白菜の味噌汁、煮魚、大根こんにゃく煮、漬物という純和食の昼食を頂きました・・・。
食事制限も慣れたところなので、このまま産後も今の食生活を維持したいと
思ってます。糖分・油分控えめで、母乳にも良い食事だと思っているので。
協力してくれる母が有難い存在です☆

不思議なことに、生まれてくる赤ちゃんの顔がどんな顔か、最近まで
全く考えたことがなかったのですが、つい数日前から気になってます。
夫に似ているのか、私に似ているのか・・ たぶん超音波は今回が
最後ですが、今日見た画像でも、表情はよくわかりませんでした(^^;)
赤ちゃんとの初対面の日が楽しみです。

***
定期検診(貧血検査含む) 1700円(補助券利用)
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by chi_aiko | 2011-12-14 16:59 | プレママ
おいしいもの♪
最近2歳の姪っ子は「おいしいもの」という言葉に反応します。
おいしいもの食べよ~というと食卓についてきて、おねだりします。
こどもって甘いもの好きですよね。私も食べたい(^^;)

妊娠をきっかけに糖の値が上がったので、甘いものが食べられず、
外食も気を遣っているのですが、先日念願のこのお店に行きました。
ディンタイフォン
台湾が本店の、小龍包の専門店です。横浜高島屋店に行きました。

検診の後だったので、ちょっと心の余裕を持って食べられました。
甘いもの系の小龍包はさすがに頼みませんでしたけどね。
バンコクにも支店があり、夏の旅行の際も「行きたい!」と思って
いたのですが、時間が足りず。ずーっと行きたかったお店です。

ちょうど横浜近辺にいた妹と、友達と、その赤ちゃんと4人で
行ったのですが、このお店、平日のお昼時はベビー連れの方が
他にもたくさんいらっしゃいました。
ここなら産後にもまた行けそうです(^^)

オムツ替えをするという友達にくっついて高島屋のベビー
休憩室に寄りましたが、日本のデパートってほんと素晴らしい!
オムツ替えシートもたくさんあって、授乳室、調乳室、オムツの
自販機まで。ハノイではあんな空間はひとつもないだろうなぁ

その後、お歳暮や夫への誕生日プレゼントを選んで帰宅。
クリスマスや年末が近づく横浜の街は平日でもけっこうな
混雑ぶりでした。楽しい気分になりますね☆
夫の誕生日は2月ですが、その頃まだハノイに戻っていないので、
クリスマスにでも渡したいと思います。
バイク通勤にもかかわらず、グローブを持っていない夫の為に
暖かくて丈夫そうな手袋を購入しました。気に入ってくれるといいな♪
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by chi_aiko | 2011-12-01 14:19 | 日本
35週@日本
9ヶ月目もそろそろおしまいです。本日、35週と4日。
出産予定日は1月1日なので、ちょうど一月後に迫っています。
今日はこの冬一番の冷え込みのようです。10℃を切ってさむ~い(><)

最近気をつけていることは、やっぱり食生活・・
お灸の先生に、糖が出る人は玄米菜食というよりはご飯を
減らして、根菜・たんぱく質を増やしたほうがいいとアドバイスを
もらいました。

そんなわけで、ごはん(玄米)には黒豆、雑穀を多めに混ぜ込み
軽めに一膳。お腹が満たされない時は根菜の煮物を食べたり
少しチーズをかじったり。朝食は、まっくろのドイツライ麦パンです。

月曜日の鍼灸治療では足の冷えが少し改善しているとのこと。
出産後の授乳生活を見越して、上半身も丁寧に見てくれました。
肩こりが慢性化しているので気をつけなくちゃ。

火曜日には定期検診がありました。
食事に気をつけて、果物も食べなかったおかげか、糖は1+で、ほっ。
でもゼロにはならないですね。仕方ない・・

今回は助産院のオーナー(?)の先生が診てくれました。
同じ産院で産んだ姉も安産だったので、あなたもきっと安産よ、と
励ましてもらえました。先生の計測では、子宮底長がぐーんと
伸びていました。測る人によって、だいぶ変わるのでしょうね。
体重は妊娠前+4.7kg。腹囲は相変わらず小さめですが、
立ち上がった姿勢ではお腹が大きくなっているので問題なし☆
経過も順調だそうで、母乳マッサージも始めるように言われました。

これから毎週の検診です。母親学級や両親学級もまだあと3回
あるので、12月は何度も助産院へ通うことになりそうです。
出産の日が近づいているのを感じます(*^ー^*)


***
鍼灸院  6000円
定期検診 300円(補助券利用)
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by chi_aiko | 2011-12-01 13:52 | プレママ
  

ベトナム・ハノイでの子育て日記
by chi_aiko
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